jueves, 21 de enero de 2016

Con ustedes, las Tonas y los Nahuales de Copal... (para el público general, los alebrijes de Oaxaca)

Por Alejandro González M.


Desde hace ya varias generaciones, los artesanos de algunos pueblos de Oaxaca, como San Martín Tilcajete y San Antonio Arrazola, por ejemplo, han dedicado sus esfuerzos a cuidar la madera de copal, para cortarla, tallarla con esmero y dedicación, buscando aprovechar la textura y forma de la misma para elaborar figuras de animales con movimiento y vida, y las adornan con pinturas estupendas y con patrones zapotecos, dando un mayor lustre a las piezas y al trabajo de los maestros que las producen.

Por su esmerada elaboración, cada pieza parece cobrar vida ante nuestros ojos
¿DE DONDE VIENEN LOS ALEBRIJES?
En el resto del país solemos llamar a estas figuras de madera "alebrijes", aunque el término fue acuñado en la hoy Ciudad de México en 1936 por el maestro cartonero Pedro Linares López, quien, al ser víctima de algunas fiebres, llegó a pensar en personajes fantásticos y oníricos, y los bautizó con ese nombre, al considerarlos como "sueños de la muerte".

Una visión terrorífica de una tortuga con cabeza de serpiente y jaguar

LAS TONAS Y NAHUALES, ORIGEN DE ESTA BELLA TRADICIÓN OAXAQUEÑA 

Las manos de los artesanos mexicanos, particularmente en Oaxaca, ya realizaban figuras de madera desde años atrás, las tallaban con cuidado, las pintaban con imágenes llenas de policromía y diseño estético y las vendían en los mercados.
Casi siempre llevaban algunos animales que eran venerados dentro de la cosmogonía zapoteca y por ello el cuerpo de las piezas de madera siguen patrones estéticos y geométricos relacionados con esa importante cultura indígena.
Había de dos tipos: las tonas (animales con rostros humanos) y los nahuales (animales protectores de cada persona de acuerdo con su fecha de nacimiento).

El jaguar es un animal considerado como nahual (protector) en la cultura zapoteca
Posteriormente e imbuidos por un afán artístico y por el desafío que implica el diseño, los maestros oaxaqueños comenzaron a trabajar lo que ellos llaman "fusiones", es decir, figuras de dos o más animales interactuando entre sí, dentro de esos sueños fantásticos denominados alebrijes.

De un mismo pedazo de madera pueden surgir "fusiones": dos animales en uno.
 Oaxaca los espera con los brazos abiertos para mostrarles su arte y su trabajo, que además, está sustentado en la conciencia ecológica.

Por ejemplo, en San Martín Tilcajete, se está trabajando en un programa que busca recuperar y aprovechar toda la madera muerta que hay para construir y hacer alebrijes, y a su vez, plantar nuevos vástagos de madera de copal, para que esta artesanía sea totalmente autosustentable, gracias al trabajo de talleres como el de Jacobo y María Ángeles. Si quieres saber más sobre estas bellísimas obras de arte, que tallan, pintan y exhiben con orgullo y con el amor de una familia, visita su portal de Internet: http://tilcajete.org.

Ven, te invito a que veas un video que realizó el equipo de producción audiovisual de Conaculta en 2015 sobre el proceso de cada una de estas figuras y lo importante de desarrollo y de la labor educativa y de preparación que lleva cada una de ellas:

Te sorprenderás con el proceso de producción


jueves, 23 de octubre de 2014

Me dueles, México

Me dueles, México...
Me duele la desaparición de tus jóvenes de Ayotzinapa, me lastima el asesinato de otros a mansalva a manos del ejército en Tlatlaya, me hiere el abuso de las autoridades al no tomar en cuenta y ningunear a los chavos del Instituto Politécnico Nacional, que exigen sus derechos.

Estudiantes politécnicos, en todo su derecho de exigir que no les diluyan sus programas.

Me indigna pensar que no hemos aprendido nada como civilización, que de nada sirvieron los miles de años de civilizaciones precolombinas, los 300 años de colonia española, los 200 años de nación independiente y los más de 100 años de revolución.
Que de nada sirvieron los muertos, los derramamientos de sangre, las guerras que tuvimos que sortear para emerger de ellas como un país de instituciones sólidas y vigentes, que criminales las hayan permeado y que ahora estemos sumidos en una vorágine de violencia, donde el más fuerte es el que prevalece, con la complacencia de las autoridades.


Aguirre y Eruviel: Dos caras de los mismos problemas que enfrentamos: inacción y cerrazón

Pareciera que vamos como los  cangrejos: de reversa. Que en vez de tener un estado de derecho vigente, pareciera que nos encaminamos a la barbarie. Mientras Angel Aguirre asegura que se está investigando y se llegará a los responsables, el tiempo sigue su marcha y después de casi un mes aún no hay nada de información sobre los 43 estudiantes normalistas de Ayotzinapa que fueron primeramente detenidos por las autoridades de la ciudad de Iguala y posteriormente, entregados al grupo delicitivo Guerreros Unidos, para su ejecución. Es decir, ¿el contubernio entre las autoridades y la delincuencia para sacarse de encima a posibles oponentes? Se han dicho muchas cosas de los normalistas, que no eran unas blancas palomas etcétera. Pero mi duda entonces es: ¿Y el estado de derecho, apá? La ejecución sumaria de los normalistas no se puede justificar de ningún modo.

El caso Ayotzinapa: 43 desaparecidos, miles exigen saber qué fue de ellos.
En Tlatlaya, otro caso de abuso y brutalidad de las autoridades. Un grupo de personas (presuntamente secuestradores) dormían en una bodega cuando fueron sorprendidos y asesinados a tiros por el Ejército, que afirmó que actuó de esa manera para liberar a tres presuntos secuestrados. La escena del tiroteo fue modificada para que no se pudiera aclarar jamás la verdad de lo ocurrido.
Eruviel Avila, gobernador del Estado de México, también ordenó un rápido esclarecimiento de los hechos, pero al parecer no existe ni la voluntad política ni la disposición de llevar a los verdaderos culpables ante la justicia, mientras que otras 15 personas, entre ellos dos chicos de 17 años y una niña de 15, murieron en el "enfrentamiento". Y entonces... ¿Quién va a responsabilizarse por esos muertos?

Caso Tlatlaya: Crónica de 15 asesinatos a manos de las autoridades.
Todos estos casos tan pegados y tan brutales han provocado la indignación del país. Este miércoles 22, marcharon miles de estudiantes de todas las universidades e integrantes de diferentes organizaciones y hasta artistas participaron, pues no puede ser posible que se pretenda responder a las exigencias de la gente con balas. ¿A qué grado de violencia vamos a llegar? ¿Hasta cuándo vamos a seguir callándonos estos abusos?
Hasta que esas denuncias comiencen a surtir efecto, cuando exijamos a las autoridades que cumplan con su trabajo y hasta que se comiencen a llevar a juicio a los verdaderos culpables, el malestar no se detendrá... y mientras esto ocurre, México, me dueles. Me dueles mucho.


jueves, 11 de septiembre de 2014

CONFERENCIA EN VIVO CON EL MAESTRO MATOS MOCTEZUMA

Ahi les encargo... los invito a ver EN VIVO una conferencia con el Maestro Eduardo Matos Moctezuma, que nos habla en el ciclo de conferencias "La Plaza Principal, su entorno y su historia" sobre la Sociedad y Religiosidad Mexica. Toda una experiencia!!!



martes, 9 de septiembre de 2014

Va de nuevo pero con Mundo INAH actualizado

Aquí les adjunto el recién desempacadito Mundo INAH de hoy, para que estén actualizados sobre la información del INAH y dos recomendaciones muy buenas para este fin de semana. Abrazos, estimados lectores.




Recomendación pertinente para que disfruten de Mundo INAH

Este va a ser un ejercicio para ver si puedo aprender a subir videos de YouTube a esta su página y lo haremos con el noticiario que se produce en el INAH, llamado Mundo INAH. Se los recomiendo ampliamente, pues además de traer mucha información variada y entretenida sobre lo que ocurre al interior del INAH, además hay estupendas sugerencias para que usted, amable lector, y su familia, puedan compartir momentos agradables en un ámbito cultural.



A ver si funciona.

viernes, 9 de mayo de 2014

Reviven los mayas en el Palacio Nacional

Por: Alejandro González Muñoz.

Ni el pasado está tan lejano, ni el presente tan seguro....

Recientemente visité una de las grandes exposiciones que el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) instaló en la Galería del Palacio Nacional, y que fue titulada Mayas: Relación de un Tiempo Sin Fin, la cual terminó su exhibición el 27 de abril.

 Allí, desde la entrada, pude atestiguar textiles, objetos de arte, y me regalaron una de las tardes más maravillosas que pude haber compartido con mi esposa y una amiga, al ver imágenes y obras de arte que no dejan de sorprenderme....

Relieve de un rey maya


La Cultura Maya se desplegó ante nuestros ojos y nos contó historias maravillosas de una cultura muy avanzada en las ciencias y en las artes, en la astronomía y en la medición del tiempo. Además, de las costumbres que se conservan hasta nuestros días y de los colores y modos de vestirse y de vivir su cultura, un verdadero orgullo nacional.

Máscara funeraria. Los mayas perfeccionaron el arte en varias formas.

Sin embargo, la seguridad fue extrema.

Durante el recorrido a través de sus cinco salas, una guía nos fue mostrando los motivos y las cosas que tenían que admirarse y celebrarse de esta magna exposición. Allí explicaron que los mayas, por ejemplo, no eran un pueblo bárbaro y sanguinario, como muchos han querido mostrarlo, sino una cultura profundamente religiosa y observadora de la naturaleza, enormemente avanzada en la ciencia y en la astronomía, y a la vez muy respetuosa del entorno que les rodeaba.

Sin embargo, el público actual no es nada respetuoso. Casi a cada paso, sonaba una alarma donde se nos pedía que no tomáramos fotografías con flash, que no tocáramos las piezas exhibidas con las manos, que no nos recargáramos en las urnas donde se exhibían los objetos, y finalmente, que no nos sentáramos en el suelo.

Los mayas, en cambio, fueron los primeros que utilizaron el concepto del número cero como una entidad carente de valor y su numeración vigesimal era más avanzada que la traída por los conquistadores españoles. Además, sus cálculos astronómicos siempre fueron muy exactos, tanto que en cada equinoccio de primavera podemos observar, en un juego de luces y sombras, el descenso simbólico de Kukulcán (Quetzalcóatl, para los pueblos del centro de México) en un costado de la pirámide de Chichen Itza, en Yucatán.

Igualmente resultan muy atractivas las figuras que fueron creando con sus manos y gracias a ello tenemos todo tipo de vasijas, figurillas, estelas, frisos y pinturas.


Incensario maya

La colección exhibió obras del Museo Nacional de Antropología y de museos de la región maya de México, así como de los museos Nacional de Arqueología y Etnología, Popol Vuh y Miraflores, de Guatemala. En el segundo semestre de 2014 viajará al Museo Quai Branly de París.

No se pierdan estas exposiciones, que siempre tienen algo nuevo qué mostrarnos y que en esta ocasión, no tuvieron costo para poderlas ver.










viernes, 31 de enero de 2014

La crisis que se nos viene encima



Desde el 2013 y durante gran parte del año, se habló de la desaceleración de la economía china, del frenazo que había sufrido previamente Brasil, de la crisis que enfrentaba India y de los problemas de tipo de cambio que afrontaba Turquía, además de la persistente crisis y protestas en Grecia, en España y en Portugal.
Súmele a todo esto que las principales economías tanto en Estados Unidos como en el resto de Europa no han mejorado tampoco, y esto nos arroja una situación nada halagadora al corto plazo.
Me explico: China terminó el tercer trimestre del 2013  con un crecimiento de 7,8 por ciento, apenas por encima del 7,5 por ciento que habían calculado sus autoridades para el año, y con perspectivas de una nueva ralentización, debido a que sus principales socios están sufriendo sus propias crisis económicas.
El dragón chino: se enfría su aliento de fuego

Además, el enfriamiento en los estímulos económicos de Estados Unidos, cuya economía se encuentra frenada desde hace ya varios años y con un crecimiento de 1,9% en todo el 2013, llevó a la Reserva Federal a decidir la reducción de los tipos de interés a casi cero y a suspender y frenar algunos estímulos económicos, lo cual ha agravado la situación, pues la tasa de desempleo, aunque se redujo a 6,7 por ciento al concluir 2013, la cifra sigue siendo decepcionante pues tienen más de cuatro millones de personas que han estado sin trabajo por seis meses o más tiempo.
Para combatir este desempleo de largo aliento, el gobierno del presidente Barack Obama formalizó una alianza con los directtores ejecutivos de algunas empresas importantes del país (como Wal-Mart y Apple) para establecer programas de trabajo temporal.

OTROS GOLPEADOS POR LA CRISIS
En tanto, en la India, la crisis de los mercados emergentes y los embates de las crisis económicas están generando presiones sobre el tipo de cambio de la rupia, la moneda local, en su cotización frente al dólar estadounidense y al euro. Esto llevó al mercado central a elevar sus tipos de interés en 25 puntos básicos y con ello colocó su tasa en el 8 por ciento.
Otro país que está sufriendo los mismos embates es Turquía, que ha atestiguado una fuerte devaluación de la lira, su moneda local. Esto llevó a las autoridades monetarias a elevar sus tipos de interés hasta el 12 por ciento, lo cual seguramente ayudará a frenar la fuga de divisas, pero probablemente lo hará a costa del crecimiento económico del país, el cual no ha sido satisfactorio.

La economía griega, como la Acrópolis: en ruinas

Si le agregamos además que uno de sus países vecinos, Grecia, amenaza nuevamente con caer en el incumplimiento de sus compromisos internacionales debido a las estrictas medidas económicas que tuvieron que enfrentar para evitar la bancarrota y su salida de la zona del euro, no les produce precisamente un alivio a tanto problema.
América Latina tampoco se escapa
Durante la semana anterior, una fuerte devaluación del peso argentino también ejerció presiones adicionales a la región latinoamericana, que si bien también ha sufrido un fuerte freno en su ritmo de crecimiento, al menos se había mantenido como una de las zonas que parecía haber escapado a los embates de la crisis económica en Europa y Estados Unidos, gracias al dinamismo y al consumo interno, además de una nueva cercanía con China, la cual ha invertido decisivamente en algunos países sudamericanos.
El peso argentino sufrió una depreciación del 34 por ciento en su cotización frente al dólar estadounidense y por la lentitud en su reacción para frenar la devaluación de su moneda, se teme que esto incidirá en la inflación que azota al país, que en 2013 superó el 28,3 por ciento, de acuerdo con analistas independientes (el gobierno cifró la inflación en 10,8 por ciento). Se cree que para cuando concluya 2014, cada dólar estadounidense se cotizará en 12 pesos argentinos. 
Para acabarla de amolar, Brasil ya sufre el contagio: Durante 2013, el real se mantuvo en un rango de dos unidades por cada dólar y ahora, con perspectivas de un crecimiento modesto de 2,8 por ciento, cada dólar se vende en Brasil en 2,41 reales.
México no es la excepción. Ante las presiones de declive en los otros mercados latinoamricanos, el peso mexicano también ha perdido terreno en su cotización frente al dólar estadounidense. Además, ante un repunte de la inflación durante la primera quincena de 2014, de 4,8 por ciento, y por otros factores externos, el peso mexicano también se ha visto empujado a la baja, al cotizarse en 13,3760 por dólar en su tipo de cambio interbancario.
Ante estas perspectivas y sin ánimo de ser pesimista, al parecer 2014 será un año de retos difíciles en el terreno monetario y de crecimiento.

martes, 26 de noviembre de 2013

Que 30 años son nada, que febril la mirada...

El viernes pasado tuve la oportunidad de echar el tiempo atrás... ¡Y vaya que rejuvenecí! pues tuve la oportunidad de reunirme con un grupo de exalumnos del Centro Universitario México, de la generación 1980-1983,con quienes compartí ideas, planes, proyectos, sueños, cotorreos y mucha diversión desde mi educación primaria hasta la preparatoria, pese a que nunca terminé esa etapa de formación con ellos...

Generación 80-83 del Centro Universitario México: Una Generación de Campeones
 Allí me encontré con muchos amigos entrañables con quienes viví gran parte de mi formación primaria y secundaria y un poco de la prepa y con quienes compartí el menú de comida y el de bebida (este último fue copioso, abundante y muy bueno).
Además, tuve el privilegio de nuevamente saludar y conversar con un ex maestro que me dejó huella: Francisco Javier Díaz Brassetti,  uno de mis primeros maestros de literatura y una de las personas que fueron instrumentales para que yo decidiera dedicarme al periodismo y a las letras.
Aunque esta reunión no fue nada nuevo y esta generación ha logrado combinarse para celebrar por lo menos tres comidas, pareciera que en cada ocasión son diferentes, pues además del continuo cambio de sede (hace un año fue en el Restaurante Taurino Don Rodolfo, la del XXX Aniversario en el Centro Asturiano y la del viernes pasado en el Salón Covadonga), las oportunidades para ponernos al día, ver qué estamos haciendo cada uno con nuestras vidas, los recuerdos, los chismes y aclaraciones de los mismos, los reencuentros, los momentos curiosos se repitieron una y otra vez...
La generación 80-83 del CUM. Llena de personas triunfadoras

En cada rincón se recordaron hazañas deportivas, novias pasadas y presentes, acontecimientos ocurridos desde los primeros años de primaria a los últimos de secundaria, lo que sabíamos de compañeros que no asistieron, algunos aspectos de nuestras vidas actuales y nuestros quehaceres profesionales, entre otras cosas.
Lo mejor de todo, es que todos volvimos a vivir todas esas experiencias, anécdotas, vivencias, etcétera, etcétera y nos permitió con ello rejuvenecir por lo menos 30 años, para volver a esa época desenfadada en la que no teníamos de qué preocuparnos.
Ahora esperaremos con ansias la próxima reunión y esperemos que todos asistan, para volver a revivir estupendos momentos, recuerdos imborrables, compartir risas y bromas y regresar a nuestas épocas de adolescentes, ¿no creen?

Y mientras llega la siguiente reunión, hagamos condición...
Sé muy bien, mis amados lectores asiduos que esta vez me fui a algo muy personal. Sin embargo, los invito a que también "rejuvenezcan" un poco y revivan sus recuerdos con los protagonistas de esas épocas: ustedes mismos y sus compañeros de clase.
Si te gustó esta "rejuvenecida" entrada de blog, no dejes de compartirla en tus redes sociales...




miércoles, 13 de noviembre de 2013

El tiempo, el implacable, el que aún no pasó

Después de maldecir mil veces a esta tecnología que no puede terminar por ser totalmente portátil y después de extraviar este texto en seis ocasiones durante el día de hoy, retomo este esfuerzo de comunicación a través de mi blog, esperando que a usted, mi amable lector, le sea de su agrado.

Luego de intentar infructuosamente publicar este espacio desde mi teléfono celular, finalmente me tuve que rendir y terminar por hacerlo en la computadora, con un feroz robo de horas de sueño, pero ni modo... también de escribir se alimenta el espíritu. Sin embargo, el tema que abordo en esta madrugada es bastante mundano, por desgracia.
Estamos apenas a mediados de noviembre y veo con espanto y con los pelillos erizados de que los comerciantes, en una mezcla soez de desfachatada y desmedida ambición con una total indolencia por lo que realmente importa, han desdeñado un par de fiestas patrias.

Así, a ojo de buen cubero, uno podría decir: "Caray, ahora sí al profe Alejandro se le terminó de botar la canica", pero no. Y para muestra de ello, les doy ejemplos.


A las fiestas de Independencia les dieron la extremaunción

No se cumplía ni la primera semana de septiembre cuando en todos los comercios uno podía hallar todo lo referente al Halloween y a esas festividades de... FINALES DE OCTUBRE Y PRINCIPIOS DE NOVIEMBRE en los escaparates de las tiendas y pocos, realmente muy pocos atuendos mexicanos para nuestra fiesta más importante del año.

Ya ni se diga la escasez y la carestía de los productos necesarios para elaborar los platillos favoritos de las familias durante Fiestas Patrias, pero eso sí... abundaban las calabazas anaranjadas huecas, los dulces de todo tipo, los chicles, los adornos de calaveras, brujas, espantos... bueno, hasta Pan de Muerto hubo en septiembre... ¡¿y las fiestas de la Independencia, Apá?!

Una vez pasado el susto de Día de Muertos (ver Halloween, la noche de los que estamos brujas en este mismo blog) y los comerciantes arremeten nuevamente contra el calendario y contra nuestro tiempo y ganas de pasar el tiempo con la familia, con otra andanada de ofensivas mercadológicas y comerciales, pues al estar apenas en la segunda semana de noviembre,a más de un mes de Navidades, y sin decir ahí les va, nos están bombardeando con encendidos de árboles de Navidad por aquí, por allá, por acullá... y una vez más, los regalos, los asuntos mundanos, y hasta el gordito risueño decembrino ya lo desempolvaron para que nos entre el frenesí por las compras ahora que ya se sacaron primero el Buen Fin (de todos tus ahorros en cosas que no necesitas), El Teletón anticipado y recargado y después... todas esas ofertas que te guardan para fin de año pero que son más engañosas que las ofertas de transformación de algunos políticos.

¿Y las Adelitas, los sombrerudos zapatistas, los barbudos Carrancistas, los mancos Obregones y los Dorados de Villa, Amá, onde quedaron?



Ciertamente será el fin de tu ahorro y de tu economía antes de que llegue el final del año

Para colmo, se nos viene un fin de año complicado, con varias reformas políticas atoradas, sin suficiente dinero en el sistema para que todos tengan un poco y con el apetito desmedido de mercadólogos y comerciantes, vamos a tener una cuesta de enero casi imposible. Eso para quienes tienen el privilegio de contar con un empleo, pues los que no lo tenemos, vamos a estar "tantito pior".

No quiero ser aguafiestas ni "pregonero de la Hecatombe" (Carlos Salinas Dixit) pero más vale que nos moderemos ahora con toda esta sarta de tentaciones que nos enviarán los comerciantes para que gastemos nuestro dinero.

También, que no sean abusivos, nuestros héroes nacionales merecen más respeto y más festejo, no tanto ninguneo ni tanto comercio, por favor...

Si te gustó este rollo rabioso y envidioso (por no poder aprovechar las gangas) no olvides darle "like" y compartirlo con otros.

martes, 5 de noviembre de 2013

La ¿dieta? del desempleado


Harto ayuna el que mal come
Solía afirmar mi abuelo paterno cuando se le mencionaba la remotísima posibidad de someterlo a una dieta. Lo curioso es que eso mismo me ocurría a mí hasta hace relativamente poco tiempo, cuando todavía podía comer de lo que quisiera y casi en la cantidad que uno deseara.
Sin embargo, un mal crónico y degenerativo primero me puso limitantes a ciertos alimentos, los cuales curiosamente ya había decidido abandonar previamente por salud, y en segundo lugar, al quedarme sin empleo, ahora hay que hacer milagros para que la comida (y todo lo necesario para la casa) alcance de manera suficiente y con ello otro ajuste en la calidad y cantidad de los alimentos.
Si bien es cierto que desde hace mucho tiempo soy predicador de la nutrición sana, de los alimentos balanceados y fanático de cumplir con sus exigencias, lo cierto es que mientras tuve dinero en el bolsillo siempre fui --al mismo tiempo-- mi peor enemigo, pues solía comer todo tipo de ofertas gastronómicas sin tomar en cuenta su aportación y contenido calórico, sin poner reticencias en sus niveles de grasas y colesteroles, y por supuesto, sin mirar en las cantidades de azúcares y harinas refinadas.

¡Ah la chatarra, tan rica y tan dañina!
Súmele a todo ello el estar encerrado en una oficina de seis a ocho horas diarias, sin otro entretenimiento que comer... y pues... el sobrepeso y la diabetes no se hicieron esperar.
Ahora, unos años más tarde,donde me he tenido que disciplinar totalmente porque ya estas golosinas y alimentos son un auténtico lujo, cuando los refrescos se volvieron inalcanzables (y peor tantito con su impuesto adicional correspondiente), y con las restricciones presupuestales para entrarle con fe a las botanitas grasosas-saladas-aceitosas y dañinas, el resultado no se ha dejado esperar.
En lo que llevo de desempleado (unos cuatro meses), he perdido el equivalente a dos tallas. No sé cómo explicarlo, porque no he dejado de comer un solo día, pero la calidad de los alimentos, el cuidado que les ponemos en casa al prepararlos y el haber renunciado a mis golosinss de siempre me dejan bien en claro que estos beneficios debí haberlos disfrutado desde mucho tiempo antes, pero que uno, por terco y por necio, no adopta antes.
Espero mi amable lector no haberlo aburrido con la perorata y el choro de la comida sana, pero debo decirle que ahora que la he redescubierto después de muchos sofocones económicos, sí se puede comer bien, a buen precio y sin tantos sacrificios monetarios.

Comer muy bien no cuesta caro
Me despido, no sin antes invitarlo estimado lector antojadizo, a cumplir el reto de llevarse sólo lo indispensable para su transporte, evitando llevar el auto en lo posible; en no comprar golosinas; en buscar sus horarios de alimentación que sean adecuados, en caminar un rato y beber bastante agua... Le garantizo que todo esto lo llevará a bajar de talla y peso de manera importante. Ah, y si le interesó este choro mareador, no deje de recetárselo a sus amistades, dándole "Like" y replicando la liga en su página personal pero en las redes sociales. Gracias.